Batido antiinflamatorio de piña con cúrcuma, coco y semillas de chía
¿Así que has leído sobre los beneficios para la salud de la cúrcuma, pero no sabes cómo se puede utilizar? Aquí está una receta para hacer un batido que la usa de la manera más refrescante, mientras que ofrece una serie de beneficios para la salud.
¡La cúrcuma tiene que ser uno de los mejores regalos de la madre naturaleza! Con usos de desintoxicar el cuerpo, reducir la inflamación y apoyar un sistema inmune sano.
Las piñas contienen la enzima digestiva bromelina, una enzima natural que apoya el sistema digestivo en la descomposición y absorción de nutrientes de los alimentos que comemos.
Batido de piña con cúrcuma, semillas de chía y coco (Receta)
Aparte de los ingredientes principales, la piña y cúrcuma, este batido contiene coco, semillas de chía, maca en polvo y otros alimentos súper saludable. Recuerda que siempre puedes adaptar la receta a tu propio gusto agregando o eliminando ciertos ingredientes.
Ingredientes
1 Taza de piña en cubitos
1 Cucharadita de polvo de cúrcuma o cúrcuma fresca recién rallada
1 Cucharada de semillas de chía
1 Cucharada de coco rallado
1/2 Limón, pelado
1 Taza de agua o agua de coco
1 Cucharadita de polvo de maca (Opcional)
Una pizca de pimienta negra (puede ser que suene raro pero es necesario para aumentar la absorción de la curcumina en la cúrcuma)
Preparación
Licúa todos los ingredientes juntos en una licuadora
Listo.
